| |
| You can view and react to Hesham Magdy Rizk's new update. |
| |
|
|
| |
| |
 |
|
Hesham Magdy Rizk added 2 new photos: "أكبر فخ يقع فيه الرياضي (أو الفريق) ليس الهزيمة... بل "الارتياح للمألوف"! 🚪 كثير من اللاعبين يملكون مهارات استثنائية، لكنهم يبقون رهائن لمستوى معين؛ لأن عقولهم ترفض مغادرة "منطقة الراحة" (Comfort Zone). عندما تطلب من لاعب تغيير طريقة دفاعه، أو تعديل تكنيك التصويب الذي اعتاد عليه لسنوات، يثور عقله الباطن دفاعاً عن القديم بحجة: "هكذا لعبت طوال عمري ونجحت!". التطور الحقيقي لا يحدث أبداً ونحن نمارس المعتاد، بل يبدأ تماماً من نقطة "الفوضى المؤقتة" التي تصاحب تعلم شيء جديد. إليك ٣ خطوات لكسر مقاومة عقلك للتغيير وتطوير أدائك بلا خوف: 1️⃣ الاعتراف بأن "التحسن قبيح في بدايته": 🔄 عندما تبدأ في تطبيق مهارة أو عادة ذهنية جديدة، سيكون أداؤك أبطأ وأقل إتقاناً في الأيام الأولى. هذا طبيعي جداً؛ فلا تقلق وتهرب للمألوف. 2️⃣ فصل الهوية عن الأداء القديم: 🧠 لا تقل "أنا لا أستطيع اللعب بطريقة أخرى"، بل قُل "أنا أطور نسختي الحالية لأكون أكثر خطورة وشمولية للخصوم". التغيير التكتيكي لا يلغي نجاحاتك السابقة، بل يبني عليها. 3️⃣ خلق حافز تجريبي قصير المدى:  لا تطلب من عقلك تغييراً جذرياً أبدياً دفعة واحدة، بل تحدَّ نفسك بتطبيق التعديل الجديد في التدريبات لمدة ٣ أيام فقط، وراقب بنفسك الفارق في النتائج.  شاركنا في التعليقات: ما هي العادة أو التعديل الفني الذي تجد صعوبة أكبر في تغييره رغم معرفتك بأنه سيطور مستواك؟ #علم_النفس_الرياضي #منطقة_الراحة #تطوير_الأداء #عقلية_البطل #التدريب_الذهني الصلابة_العقلية مفكرة_الرياضي_الذهنية". |
| |
| November 11 at 3:19 PM |
|
|
|
|
| |
|
|
| |
| |
This message was sent to soheirhasan.edu.alex@blogger.com. If you don't want to receive these emails from Meta in the future, please unsubscribe.
Meta Platforms, Inc., Attention: Community Support, 1 Meta Way, Menlo Park, CA 94025 |
|
|
| |
| To help keep your profile secure, please don't forward this email. Learn more |
|
|
| |
|
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق